Come risparmiare cambiando le abitudini alimentari?Come risparmiare cambiando le abitudini alimentari?
19.10.2022 | Ufficio

Come risparmiare cambiando le abitudini alimentari?

Composizione della dieta. Varietà di dieta, abitudini alimentari. Tutto questo è influenzato fin dalla tenera età, soprattutto dalla famiglia e dall'ambiente in cui si cresce. Tutti noi abbiamo le nostre pratiche preferite e consolidate. Cerca di trarre ispirazione e fai i primi passi per cambiarli. Se riesci a salvare qualcosa ogni giorno, il risultato complessivo sorprenderà anche te. Inizia subito con accorgimenti semplici che non richiedono costi aggiuntivi. Riduci il consumo di cibo. Mangia moderatamente e in modo sano.



Pianificazione degli acquisti

Pianificazione degli acquisti

Riduci gli sprechi alimentari. Acquista prodotti a base di carne costosi in piccole quantità e consumali immediatamente. Prolunga la vita del cibo conservandolo correttamente in lattine, congelandolo, asciugandolo, inscatolandolo o confezionandolo sottovuoto.

  • Organizza la tua cucina . Cuocere per diversi giorni prima . In questo modo risparmi elettricità, gas, acqua e, soprattutto, il tuo tempo. Usa il tempo risparmiato per le altre tue attività.
  • Utilizzare l'elenco degli alimenti e degli ingredienti necessari durante la spesa. Tenere un registro di tutto il necessario per l'ulteriore cottura. Tieni d'occhio la carta o il blocco note elettronico. Allora non dimenticherai nulla .
  • Controlla lo stato del brodo ripetutamente ogni volta che cucini. Controllare il periodo di garanzia di tutti gli alimenti. Utilizzare preferibilmente alimenti con una data di scadenza. Non fare pre-calze inutilmente grandi. Acquista alla rinfusa solo gli alimenti che consumi regolarmente (zucchero, farina, pasta, olio, uova, patate, legumi e altri alimenti durevoli che sono alla base dei pasti regolari di tutti i giorni)
  • Elimina le passeggiate in famiglia nei centri commerciali con annunci e offerte allettanti. Fai invece un viaggio in famiglia nella natura. Comprare senza figli ti costerà meno.
  • Guarda le promozioni nei negozi vicini. Scegli cibi a prezzo scontato
  • Utilizza carte fedeltà o programmi premio per gli acquisti.
  • Fai la spesa pieno e con le tue borse.

Pianificatori

Cucinare, conservare

Cucinare, conservare

Preferisci la cucina casalinga all'acquisto di semilavorati, la consegna o le visite regolari a un ristorante. Lasciati ispirare dai libri di cucina. Usa ricette casalinghe semplici e collaudate .

  • Limitare la preparazione dei pasti da cibi malsani. Evita gli alimenti a lunga conservazione, i semilavorati o le bevande zuccherate. Usa pasti surgelati e salse pronte, patatine o acqua in bottiglia solo quando necessario come riserva di ferro. Oltre al contenuto di additivi e conservanti alimentari malsani, sono anche più costosi.
  • Completa il tempo trascorso con la famiglia con l'esperienza di inventare le creme spalmabili fatte in casa. Abituati a usare cibi di stagione più economici e freschi. Sperimenta con sapori e fantasia.
  • Impara a usare gli avanzi, riso, gnocchi, pane o frutta e verdura. Scopri come. Cerca vari tutorial e ricette fatti in casa.
  • Zuppe dense e sostanziose ti riscalderanno e ti sazieranno. Prepara un pranzo completo in famiglia. Insegna ai tuoi figli come mangiare tradizionalmente fin dalla tenera età.
  • Non mangiare fuori spesso. Un pranzo completo in famiglia in un ristorante può rompere significativamente il tuo budget familiare limitato. Porta i tuoi spuntini e il cibo pre-preparato durante i viaggi. Prepara il pranzo in scatole per alimenti e thermos. Mangia cibo caldo illimitato dove e quando possibile.

ThermosScatole di raffreddamentoScatole di cibo

Cura e manutenzione

Cura e manutenzione

Mantieni puliti gli utensili da cucina . Sbarazzarsi di grasso, depositi e ustioni. Pulisci anche la lavastoviglie , in particolare la pompa e il filtro. Avrai piatti meravigliosamente puliti e risparmierai su acqua ed elettricità. Utilizzare pastiglie per lavastoviglie di alta qualità e collaudate .

  • Pulite la porta in vetro del forno. Non aprire la porta e risparmierai fino al 30% del calore disperso.
  • Disincrostare il bollitore, l'acqua bolle più velocemente e risparmi sull'elettricità.
  • Ridurre il dosaggio dei detergenti. Sostituisci gli asciugamani usa e getta con quelli in tessuto di alta qualità.

LavastoviglieDetergenti

Coltivazione domestica

Coltivazione domestica

Prova a coltivare in casa in appartamenti, terrazze o balconi. Sono spesso inutilizzati e vuoti. Pomodorini, cetrioli e fragole ti daranno gioia oltre a una piacevole vegetazione. L'aroma e il gusto fatti in casa sono irresistibili. Condisci i tuoi pasti con le tue erbe aromatiche fresche . Tieni sempre a portata di mano un piccolo giardino con piante profumate.

  • Ottieni vasi di fiori intelligenti . L'avanzata tecnologia utilizzata permette di coltivare erbe aromatiche in modo semplice e senza manutenzione. Il serbatoio dell'acqua integrato dura 2 settimane. L'illuminazione sul palo emette una luce ottimale per le piante. Basta inserire il ripieno originale con una pianta e un substrato e hai un raccolto ricco.
  • Lavorare e conservare le eccedenze stagionali di frutta e verdura dell'orto. Risparmia spazio nel congelatore. Preferire una lavorazione collaudata mediante essiccazione e inscatolamento . Ridurrai significativamente la richiesta di energia aggiuntiva durante l'immagazzinamento. Sottaceto, fai i tuoi succhi di frutta, puree, porridge, marmellate e altri snack.

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